Kettlebells có hình dạng giống như những quả cầu thần công có tay cầm và có thể thực hiện nhiều bài tập tương tự như tạ, nhưng cũng cho phép thực hiện các bài tập năng động hơn, chẳng hạn như đu và giật. Tuy nhiên, với rất nhiều loại tạ để bạn lựa chọn, việc tìm được loại tạ phù hợp cho phòng tập thể dục tại nhà của bạn có thể là ...
Đọc thêm