-
Câu chuyện đằng sau chiếc quần tất thể dục dụng cụ của phụ nữ Hoa Kỳ
Không có nghi ngờ gì khi đội thể dục dụng cụ nữ của Hoa Kỳ bước vào đấu trường để tham gia cuộc thi đồng đội tại Thế vận hội Tokyo, quần tất của họ sẽ phản ánh một số chủ đề màu đỏ, trắng và xanh lam. Và những người phụ nữ đã không thất vọng. Bước lên thảm tập, bốn đội nữ c ...Đọc thêm -
Giảm cân và quản lý cân nặng, quy mô thị trường, phân tích, chiến lược cạnh tranh và dự báo đến năm 2028
Nghiên cứu thị trường xác thực của bang New Jersey gần đây đã phát hành một báo cáo mới có tiêu đề Báo cáo quy mô thị trường giảm cân và quản lý cân nặng, tăng trưởng và dự báo giai đoạn 2021-2028, dữ liệu được phân đoạn theo công ty, khu vực trọng điểm, loại hình và ứng dụng. Báo cáo được chuẩn bị bằng cách sử dụng các phương pháp nghiên cứu sơ cấp và trung học t ...Đọc thêm -
8 động tác để bạn luyện tập ngực áo giáp cup D
Nói cách khác, hình dạng rõ ràng của cơ ngực không nhìn thấy được tổng thể, mà còn là một cặp cơ ngực. Muốn rèn luyện cơ ngực đẹp thì tất yếu bạn phải có được đường nét, trung tâm cơ ngực và sự khép kín trong khi tập luyện. Đây là một bộ trainin ném bom ngực ...Đọc thêm -
Sunisa Lee của đội Mỹ đã giành huy chương vàng trong trận chung kết toàn năng thể dục dụng cụ nữ: cập nhật trực tiếp: Thế vận hội Tokyo: NPR
Vận động viên thể dục dụng cụ người Mỹ Sunisa Lee đã hoàn thành trên xà không đồng đều trong trận chung kết toàn năng dành cho nữ của Thế vận hội Mùa hè vào thứ Năm. Ashley Landis / Associated Press ẩn chú thích Vận động viên thể dục dụng cụ người Mỹ Sunisa Lee đã hoàn thành trên xà không đồng đều trong trận chung kết toàn năng dành cho nữ của Mùa hè ...Đọc thêm -
Đánh giá bộ tạ Paitu: ergonomic
Bộ tạ Paitu có thể phù hợp với kích thước quả tạ lên đến 55 pounds Bộ tạ Paitu là một dụng cụ thể dục tuyệt vời, rất thích hợp cho những người thiếu không gian. Nó cũng rất thích hợp cho người mới tập tạ, vì việc mua này đã bao gồm một năm các lớp thể dục ảo, do iFit cung cấp. ...Đọc thêm -
Đào tạo vào ngày hôm sau: Tỷ lệ lỗi thấp nhất / tăng dài hạn cao! Thể dục cơ bản phải học
Trong hoạt động thực tế, hầu hết mọi người đều lặp lại cấp độ, bởi vì đào tạo “tồi” ở cấp độ thấp của họ cũng là đào tạo, và tốt hơn là không đào tạo ”. Việc rèn luyện thân thể trong thời gian dài sẽ khiến thần kinh bị mỏi và tổn thương. Nếu bạn không tiếp tục quá trình đào tạo mà không có bộ não, nó sẽ c ...Đọc thêm -
Bài tập HIIT Super Shredder để đốt cháy chất béo và tăng sức mạnh
HIIT rất hiệu quả để làm tan mỡ trong cơ thể, nhưng burpee để quên có thể là một cách thu hút tâm hồn để đạt được mục đích khắc. Thay vì quay lại chế độ lái tự động và nổ tung thông qua các động tác xoay người leo núi và nhảy xổm thường xuyên, hãy thử bài tập HIIT về sức bền này được cung cấp ...Đọc thêm -
Tập thể dục toàn thân Olympic: Nâng cao sức khỏe của bạn với môn cử tạ Olympic
Nếu bạn nghĩ rằng đã đến lúc vượt qua mức thể lực cơ bản của người mới bắt đầu, thì tôi có mẹo nào dành cho bạn không! Thành thạo hai động tác cử tạ Olympic có thể là chính xác những gì bạn cần để nâng sức mạnh và sức bền của mình lên một tầm cao mới. Còn thời gian nào tốt hơn để thử, bây giờ tất cả chúng ta đều được truyền cảm hứng từ ...Đọc thêm -
Bộ não kiểm soát sức mạnh？
Sự co cơ cực độ có tác động lớn đến cơ thể của chúng ta, và đôi khi những tác động này có thể gây tử vong. Trọng lượng tối đa có sức mạnh hủy diệt - nó sẽ kích hoạt các tín hiệu điện mạnh và thúc đẩy các cơ co lại dữ dội, và sự co cơ cuối cùng có thể dẫn đến ...Đọc thêm -
Bằng cách này, cơ bụng được kích thích sâu và phát huy tác dụng tối đa! Bài viết thuần túy kỹ thuật!
Những điểm chính sau đây sẽ nâng cao hiệu quả tập luyện cơ bụng của bạn Nhìn vào quá trình luyện tập thông thường của bạn Bạn đã đạt được tất cả những điểm chính này chưa? 01 Vòm lưng Khi bạn tập cơ bụng Giữ cho lưng và thắt lưng hơi cong Trong chuyển động linh hoạt của cơ bụng ...Đọc thêm -
Không tập aerobic? Chức năng tim phổi kém, hiệu quả đốt cháy chất béo thấp
❶Aerobic, cải thiện chức năng tim phổi của bạn Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sự kết hợp giữa tập luyện sức mạnh tương phản và tập luyện aerobic, nếu bạn chỉ tập luyện sức mạnh, bạn khó có thể cải thiện được chức năng tim phổi của mình. Các nhà khoa học đã quan sát những thay đổi trong ...Đọc thêm -
Làm thế nào để tăng cơ tối đa?
Làm thế nào để phù hợp với việc tăng cơ và giảm mỡ luôn là trọng tâm của kế hoạch tập luyện: Tăng cơ: Cơ thể tốt hơn để thụ tinh cũng có thể cải thiện mức độ ba chiều và ba chiều cơ bản của bạn, nhờ đó người gầy trở nên mạnh mẽ hơn và người béo có thể béo hơn; Lipid: Hiệu quả ...Đọc thêm
