Thủy quân lục chiến thông báo rằng họ sẽ loại bỏ dần các bài tập ngồi lên như một phần của bài kiểm tra thể lực hàng năm và là một phần của việc xem xét đánh giá rộng hơn.
Dịch vụ đã thông báo trong một thông báo vào thứ Năm rằng ngồi lên sẽ được thay thế bằng ván, một lựa chọn vào năm 2019 như một bài kiểm tra sức mạnh cơ bụng bắt buộc vào năm 2023.
Là một phần của chương trình kiểm tra thể lực, Thủy quân lục chiến sẽ làm việc với Hải quân để loại bỏ dần các bài tập ngồi. Hải quân đã hủy các cuộc tập trận cho chu kỳ thử nghiệm năm 2021.
Môn thể thao lần đầu tiên được giới thiệu như một phần của bài kiểm tra thể chất vào năm 1997, nhưng bản thân bài kiểm tra này có thể bắt nguồn từ đầu những năm 1900.
Theo phát ngôn viên của Thủy quân lục chiến, Đại úy Sam Stephenson, phòng chống thương tích là lực lượng chính đằng sau sự thay đổi này.
Stephenson giải thích trong một tuyên bố: “Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tư thế ngồi lên với bàn chân bị hạn chế đòi hỏi sự kích hoạt đáng kể của các cơ gập hông,” Stephenson giải thích trong một tuyên bố.
Thủy quân lục chiến dự kiến sẽ thực hiện động tác plank cẳng tay - một động tác trong đó cơ thể vẫn ở tư thế chống đẩy trong khi được hỗ trợ bởi cẳng tay, khuỷu tay và ngón chân.
Ngoài ra, theo Thủy quân lục chiến, plank "có nhiều lợi ích như một bài tập bụng." Stephenson nói rằng bài tập này “kích hoạt số lượng cơ gần như gấp đôi so với động tác ngồi lên và đã được chứng minh là thước đo đáng tin cậy nhất về độ bền thực sự cần thiết cho các hoạt động hàng ngày.”
Những thay đổi được công bố hôm thứ Năm cũng điều chỉnh độ dài tối thiểu và tối đa của các bài tập plank. Thời gian dài nhất thay đổi từ 4:20 thành 3:45 và thời gian ngắn nhất thay đổi từ 1:03 thành 1:10. Thay đổi này sẽ có hiệu lực vào năm 2022.
Thời gian đăng: 08-06-2021