Nó có thể chống rơi và va đập vào tường
Squash giúp tăng cường sức mạnh cho tất cả các nhóm cơ liên quan đến chuyển động của tay hoặc chân, đảm bảo khớp hoàn chỉnh và không bị kéo căng quá chặt. Việc đào tạo của họ có thể được tiến hành riêng lẻ hoặc cùng với các đối tác. Chúng thích hợp để tăng cường cơ bắp tay, lưng, vai và ấn, và để rèn luyện cơ chân - để siết chặt và mở rộng cơ, đồng thời thư giãn các cơ. Bí đao có thể được sử dụng trong phòng tập thể dục hoặc tại nhà. Trong các môn thể thao điền kinh hạng nặng, bóng được dùng để tăng tốc độ, sức mạnh và sức bền. Trong phòng tập thể dục, chúng thích hợp để tăng khả năng phối hợp cơ bắp, sự linh hoạt và đồng đều. Với sự giúp đỡ của họ, việc phục hồi sau chấn thương và gãy xương trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn. Việc sử dụng bí đao có thể làm tăng hiệu quả của các bài tập nhằm tăng cường hệ vận động, vì nó tạo ra lực cản trong suốt phạm vi vận động. Sử dụng những quả bóng này, bạn có thể thực hiện hàng chục bài tập để cải thiện: sức bền tim mạch, sức bền, sức mạnh, sự linh hoạt, tốc độ, sức mạnh, độ chính xác, nhanh nhẹn, phối hợp và thăng bằng
đặc điểm:
Bóng thuốc được làm bằng tay với lớp phủ vinyl chống thấm nước, chống xước và cấu trúc đường may gia cố, có thể chịu được khi sử dụng nhiều và đảm bảo độ chắc chắn, bất kể bạn đổ mồ hôi như thế nào.
Lớp đệm của quả bóng cho phép bạn giữ nguyên hình dạng của nó, đón những cú ném tốc độ cao một cách an toàn hoặc chịu được những cú ném bạo lực.
Sử dụng quả bóng để thực hiện các hành động khác nhau, từ bật vào tường đến vặn thân truyền thống, ngồi xổm, uốn cong và ép để cải thiện sức bền, sức mạnh bùng nổ và sức mạnh cốt lõi.
Quả bóng được đệm để giữ nguyên hình dạng và chịu được những cú ném hoặc ném tốc độ cao.
Có thể lựa chọn nhiều loại trọng lượng bí khác nhau, cho dù người mới bắt đầu hay người dùng đã nâng cao đều có thể chọn đúng.
Sử dụng bóng thuốc để rèn luyện tốc độ và sức mạnh. Các vận động viên ưu tú sử dụng phương pháp huấn luyện bóng chày để tăng sức mạnh cốt lõi và sức mạnh bùng nổ bằng cách phát huy sức mạnh tối đa của họ trong một khoảng thời gian ngắn. Bóng tập thể dục cũng cung cấp một lựa chọn thuận tiện có thể tăng sức đề kháng cho các bài tập trọng lượng cơ thể.
Chạy, đẩy, ném, bắt, vặn mình, nhảy: nghĩ về bất kỳ bài tập nào và sau đó thực hiện bài tập khó hơn. Kiểm tra sức bền của bạn và sử dụng trọng lượng phân bố đều của bóng thuốc để tăng khả năng cạnh tranh của bạn. Sử dụng cơ cốt lõi và các chất ổn định khác để bù lại trọng lượng để phát triển cân bằng. Giải phóng sức mạnh thuần túy thông qua các bài tập sức mạnh bùng nổ. Vẻ ngoài hoàn hảo và độ bền được cải thiện của bóng thuốc có thể nâng cao bất kỳ thử thách nào.
